Ini 5 Manfaat Konsumsi Kentang Untuk Kesehatan Tubuh
Kentang Berikan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh --Freepik
Ini 5 Manfaat Konsumsi Kentang Untuk Kesehatan Tubuh
PRABUMULIHPOS.BACAKORAN.CO - Kentang merupakan salah satu makanan yang bisa diolah menjadi berbagai jenis macam.
Kentang juga merupakan makanan pokok yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Makanan satu ini tak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama saat kulitnya tidak dikupas.
Nah berikut 5 manfaat kesehatan konsumsi kentang untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Selain Menyehatkan Ternyata Ini 4 Dampak Konsumsi Air Kelapa Muda Secara Berlebihan
1. Sumber Nutrisi
Kentang mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan serat.
Vitamin C ialah antioksidan kuat dan membantu untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Vitamin B6 penting untuk metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
Sedangkan potassium merupakan mineral yang mendukung fungsi otot dan saraf, sementara magnesium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi otot dan sistem saraf.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Makanan Sahur dan Berbuka Bagi Penderita Asam Lambung
BACA JUGA:Manfaat Disiplin dalam Kehidupan Sehari Hari, Lakukan Sekarang Juga
- Tag
- Share
-
-
