Fakta atau Mitos Sih Minum Air Es Cepat Bikin Gemuk, Nih Penjelasannya
Minum Air Es Bisa Bikin Cepat Gemuk atau Tidak--Freepik
Untuk mengetahui apakah ini fakta atau mitos, perlu dipahami lebih dalam mengenai hubungan antara minum air es dan penambahan berat badan.
Minum air es sendiri sebenarnya tidak menyebabkan peningkatan berat badan secara langsung.
Air es tidak mengandung kalori, yang menjadi faktor utama dalam penambahan berat badan.
BACA JUGA:Justru 6 Jenis Olahraga Ringan Ini Mampu Merangsang Kinerja, Tips bagi yang Sibuk Bekerja
BACA JUGA:Hati Hati! Penderita 5 Penyakit ini di Sarankan Hindari Buah Pisang
Jika dilihat dari segi kandungan kalori, minum air es tidak akan memberikan kontribusi signifikan terhadap peningkatan berat badan.
Namun, ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang merasa bahwa minum air es dapat mempengaruhi berat badan mereka.
Salah satunya hal tersebut adalah efek pendinginan air es terhadap suhu tubuh.
Ketika minum air es, tubuh perlu menggunakan energi tambahan untuk memanaskan air agar sesuai dengan suhu tubuh.
BACA JUGA:Segera Tanaman di Pekarangan Rumahmu, Ini Tanaman Pembawa Rezeki Menurut Islam dan Feng Shui
BACA JUGA:Miliki Nutrisi yang Kaya! 4 Sayuran dan Buah Ini Tak Perlu di Kupas Kulitnya
Meskipun energi yang digunakan relatif kecil, banyak orang yang percaya bahwa hal tersebut dapat memicu peningkatan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Namun, dampak ini sebenarnya cukup kecil dan tidak terlalu signifikan dalam jangka panjang sehingga dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Adapun proses tersebut disebut juga thermogenesis, di mana tubuh menghasilkan panas untuk menyesuaikan dengan suhu air yang dikonsumsi.
Selain itu, perlu diketahui bahwa minum air dingin atau es dapat memberikan sensasi kenyang sementara, sehingga seseorang mungkin merasa kurang lapar setelah mengkonsumsinya.
- Tag
- Share
-
-
