Nih 5 Rekomendasi Buah Buahan yang Baik Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa
Teks foto: Buah Buahan yang Jadi Rekomendasi saat Buka Puasa----
Kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga suhu tubuh dan mencegah dehidrasi.
3. Pisang
Pisang adalah sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami.
Selain itu, pisang juga mengandung potasium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kekayaan serat dalam pisang juga membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengendalikan nafsu makan setelah berbuka puasa.
4. Jeruk
Jeruk dan buah citrus lainnya seperti lemon, lime, dan grapefruit mengandung vitamin C yang tinggi.
Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih efisien.
Rasa segar dan asam dari buah-buahan citrus dapat memberikan sensasi penyegaran setelah seharian berpuasa.
5. Alpukat
Alpukat memiliki lemak sehat, serat, serta berbagai nutrisi penting lainnya.
Lemak sehat dalam alpukat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sementara serat membantu pencernaan.
Kandungan kalium dalam alpukat juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.
Alpukat juga dapat memberikan sentuhan kenyamanan dan kelezatan saat berbuka puasa. (ald)
- Tag
- Share
-
-
