5 Buah yang Cocok di Konsumsi Saat Musim Hujan, Perkuat Daya Tahan Tubuh

5 buah yang cocok di konsumsi saat musim hujan, perkuat daya tahan tubuh prabumulihpos - saat musim hujan tubuh akan rentan terserang berbagai macam penyakit hal ini dapat terjadi karena daya tahan tubuh yang lemah. namun, untuk memperkuat daya tahan tubuh ada banyak cara yang dapat dilakukan salah satunya dengan mengkonsumsi buah dan sayur. mengkonsumsi makanan sehat memang sangat di anjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan. sebab, apabila daya tahan tubuh menurun maka rentan terserang berbagai macam penyakit salah satunya flu dan batuk. akan tetapi, banyak orang yang mengabaikan akan pentingnya mengkonsumsi makanan sehat seperri buah dan sayur saat musim hujan. baca juga:jangan buru - buru ke rumah sakit, anak bunda demam coba turunkan dengan minyak kayu putih cap lang dan bawang padahal dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik, dan tubuh tidak akan mudah terserang penyakit. nah, disini akan di jelaskan beberapa jenis buah-buahan yang dapat di konsumsi saat musim penghujan. dihimpun dari berbagai sumber, ini 5 jenis buah-buahan yang bisa di konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. 1. pepaya salah satu buah yang dapat kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim penghujan yang pertama adalah pepaya. buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata dapat membantu menjaga imun saat musim hujan. hal ini disebabkan karena kandungan vitamin c dan e yang berperan penting untuk dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. bahkan hanya itu saja, dengan mengkonsumsi buah pepaya ini juga dapat menyehatkan kulit dan juga mata. pepaya ini sendiri mengandung enzim yang bersifat anti inflamasi yang bisa mencegah dan melawan infeksi. 2. semangka selain buah pepaya ternyata buah semangka juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dimusim hujan. bauh yang memiliki rasa enak dan menyegarkan ini ternyata mengandung antioksidan glutathione yang dapat memperkuat imun tubuh. selain itu, kandungan ini juga mampu menangkal serangan radikal bebas didalam tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. 3. jeruk buah jeruk juga dapat memperkuat daya tahan tubuh saat musim penghujan. hal ini disebabkan karena kandungan vitamin c yang ada pada buah jeruk sehingga mampu meningkatkan produksi sel darah putih didalam tubuh. perlu diketahui, sel darah putih ini berperan penting dalam melawan infeksi. bahkan, jeruk ini juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. 4. jambu biji buah jambu biji memiliki rasa yang unik namun menyegarkan. tapi siapa sangka, buah ini sendiri dapat memperkuat daya tahan tubuh. pasalnya buah jambu biji sendiri memiliki kandungan vitamun dan mineral seperti vitamin c, vitamin a, kalium dan juga antioksidan yang berperan didalamnya. sehingga buah satu ini bukan hanya dapat memperkuat imun saja, namun juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. 5. buah beri nah, buah yang terakhir ini juga dapat memperkuat daya tahan tubuh dimusim penghujan. hal ini disebabkan karena kandungan antioksidan, serat, dan dan vitamin c didalamnya mampu meningkatkan imun serta menangkal radikal bebas. selain itu juga, kandungan flavonoid yang ada pada buah beri ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. nah, itulah beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan. (ern)  

Tag

• # rekomendasi buah buahan
• # musim hujan
• # berkah musim hujan

Share

• 
• 
• 
• 
•