5 Buah yang Cocok di Konsumsi Saat Musim Hujan, Perkuat Daya Tahan Tubuh

PRABUMULIHPOS - Saat musim hujan tubuh akan rentan terserang berbagai macam penyakit hal ini dapat terjadi karena daya tahan tubuh yang lemah.

Namun, untuk memperkuat daya tahan tubuh ada banyak cara yang dapat dilakukan salah satunya dengan mengkonsumsi buah dan sayur.

Mengkonsumsi makanan sehat memang sangat di anjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan.

Sebab, apabila daya tahan tubuh menurun maka rentan terserang berbagai macam penyakit salah satunya flu dan batuk.

Akan tetapi, banyak orang yang mengabaikan akan pentingnya mengkonsumsi makanan sehat seperri buah dan sayur saat musim hujan.

BACA JUGA:Jangan Buru - Buru ke Rumah Sakit, Anak Bunda Demam Coba Turunkan dengan Minyak Kayu Putih Cap Lang dan Bawang

Padahal dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik, dan tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

Nah, disini akan di jelaskan beberapa jenis buah-buahan yang dapat di konsumsi saat musim penghujan.

Dihimpun dari berbagai sumber, ini 5 jenis buah-buahan yang bisa di konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.

1. Pepaya

Salah satu buah yang dapat kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim penghujan yang pertama adalah pepaya.

Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata dapat membantu menjaga imun saat musim hujan.

Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin C dan E yang berperan penting untuk dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bahkan hanya itu saja, dengan mengkonsumsi buah pepaya ini juga dapat menyehatkan kulit dan juga mata.