Menakjubkan! Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Wanita Pasti Suka

Manfaat selanjutnya dari buah alpukat ialah dapat mencegah terjadinya sembelit.

Kondisi sembelit ataupun konstipasi bisa disebabkan karena kurangnya asupan serat serta tidak terpenuhinya asupan cairan setiap harinya dalam tubuh.

BACA JUGA:Benarkah Sering Ngorok? Tanda Tidur Nyenyak di Malam Hari, Ini Penjelasannya

Karena itu untuk mengatasi masalah sembelit,  pastikan untuk selalu memenuhi asupan serat dengan mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari dan dilengkapi dengan mengkonsumsi buah, termasuk alpukat.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah alpukat juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dalam tubuh.

Buah alpukat memiliki kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, serta vitamin yang ada di dalamnya sehingga sangat baik untuk dapat menjaga kesehatan jantung didalam tubuh.

Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan kadar LDL serta HDL dalam tubuh.

Sehingga buah alpukat ini disarankan sebagai menu sehat bagi seseorang yang mengidap kardiovaskular.

4. Cegah penyakit kanker

Manfaat dari buah alpukat selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit kanker.

Kanker adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk pencegahan terhadap penyakit kanker, nah salah satunya dengan mengonsumsi buah alpukat secara rutin.

Buah alpukat memiliki kandungan folat yang cukup tinggi sehingga mampu untuk  mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, sampai kanker serviks.

Tak hanya itu buah alpukat juga memiliki kandungan fitokimia serta karotenoid yang tinggi dan memiliki sifat antikanker.