Miliki Rasa Unik dan Khas, Ternyata Ini 4 Manfaat Buah Srikaya

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 12 Nov 2025 - 18:30

Miliki Rasa Unik dan Khas, Ternyata Ini Manfaat Buah Srikaya --Freepik

miliki rasa unik dan khas, ternyata ini 4 manfaat buah srikaya                             koranprabumulihpos.com - srikaya buahan yang memiliki nutrisi dan manfaat kesehatan saat dikonsumsi.
mengkonsumsi buah srikaya dengan teratur dan benar bisa memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
ini dia 4 manfaat buah srikaya untuk kesehatan.
1. sumber nutrisi 
buah srikaya memiliki berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. buah ini kaya akan vitamin c, vitamin b6, riboflavin, thiamin, niacin, dan vitamin a.
baca juga:sudah makan langsung tidur, benarkah bisa berdampak untuk kesehatan
baca juga:6 makanan populer untuk sarapan yang ternyata tidak sehat bagi tubuh
vitamin c yang berperan penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. 
vitamin a, yang terkandung dalam bentuk beta karoten dalam srikaya, penting untuk kesehatan mata dan menjaga kulit agar tetap sehat. 
selain itu, buah ini juga memiliki mineral penting kalium, magnesium, dan fosfor, yang mendukung fungsi otot, menjaga tekanan darah serta keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
2. kesehatan jantung
konsumsi buah srikaya bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. 
baca juga:7 makanan alami yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi
baca juga:membantu mendukung kesehatan jantung, ini 3 manfaat jambu monyet
kandungan kalium dalam buah ini membantu untuk mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil. 
serat yang tinggi pada srikaya juga bisa membantu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 
antioksidan dalam buah ini berperan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dengan melawan kerusakan sel sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
3. manfaat untuk pencernaan
serat dalam buah srikaya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. serat larut membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
baca juga:9 manfaat berenang untuk tubuh dan mental yang jarang diketahui
baca juga:bahaya tidur sore terlalu lama, bisa ganggu kesehatan fisik dan mental!
selain itu serat juga membantu untuk penyerapan nutrisi dari makanan dan mengurangi risiko penyakit usus seperti kanker usus besar.
buah srikaya memiliki senyawa fitokimia yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko inflamasi usus.
4. manfaat untuk kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam buah srikaya berperan penting produksi kolagen, protein yang mendukung struktur kulit dan memberikan kekencangan serta kehalusan pada kulit. 
kolagen membantu untuk mengurangi tanda tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. 
baca juga:manfaat tempe rebus untuk kesehatan, jadi sumber protein untuk tubuh
baca juga:waspada! ini bahaya mengonsumsi udang mentah bagi kesehatan
vitamin a pada buah srikaya berperan untuk memperbaiki jaringan kulit dan mempertahankan kelembapan alami kulit.
buah srikaya memiliki daging buah yang lembut serta manis dan juga busa menjadi bahan dalam pembuatan jus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 21 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan