Jadi Salah Satu Makanan Populer Masyarakat Indonesia, Ini Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan
Jadi Salah Satu Makanan Populer Masyarakat Indonesia, Ini Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kangkung makanan yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia.
Sayuran satu ini sangat populer di Asia Tenggara dan sering digunakan sebagai bahan masakan yang diolah sedemikian rupa.
Sayuran kangkung memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan dan membuat makanan ini cocok untuk dikonsumsi secara teratur.
Kangkung kaya akan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
BACA JUGA:Sudah Jadi Kebiasaan dan Sulit Untuk Berubah, Ini 5 Bahaya Minum Saat Berdiri
BACA JUGA:Daun Bayam Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi Untuk Tubuh
Hal tersebut disebabkan karena kangkung memiliki sumber yang baik dari vitamin A, C, dan K, serta mengandung sejumlah vitamin B kompleks seperti riboflavin, niacin, dan asam folat.
Kangkung mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk kesehatan tulang, fungsi otot, dan pembentukan sel darah merah.
Tak hanya itu, kangkung juga mengandung antioksidan yang kuat, seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Antioksidan membantu untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas yang ada dalam tubuh, dan dapat membantu untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit degeneratif lainnya.
BACA JUGA:Bahaya Terlalu Sering Memendam Emosi, Ini yang Bisa Terjadi Pada Kehidupan Sehari Hari
BACA JUGA:Membantu Meningkatkan Kecerdasan Otak Balita, Coba Berikan 4 Makanan Sehat Ini
Kangkung juga memiliki manfaat utama yang mendukung kesehatan pencernaan.
Sayuran ini kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
