Tak Hanya Lezat, Ini 5 Khasiat Sawi yang Jarang Diketahui
Tak Hanya Lezat, Ini 5 Khasiat Sawi yang Jarang Diketahui--Foto: Freepik
3. Baik untuk Sistem Pernapasan
Vitamin C dan mineral dalam sawi dapat membantu melawan infeksi virus penyebab flu maupun pilek. Selain itu, sifat ekspektoran alaminya membantu membersihkan lendir pada saluran pernapasan, sehingga dapat mengurangi gejala asma dan peradangan sinus.
4. Membantu Meredakan Psoriasis
Psoriasis merupakan penyakit autoimun yang memicu peradangan kulit. Sawi diyakini mampu membantu proses penyembuhan dengan cara mendukung kerja enzim tertentu, seperti katalase dan superoksida dismutase, yang berfungsi menekan peradangan dan rasa nyeri.
5. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Sawi juga mengandung antioksidan tinggi yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan berkurangnya kolesterol LDL, risiko penumpukan plak pada pembuluh darah pun menurun, sehingga kesehatan jantung lebih terjaga.
Kesimpulannya, sawi bukan hanya sayuran murah dan mudah ditemui, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh. Rutin mengonsumsinya dapat mendukung kesehatan jantung, pernapasan, hingga mencegah penyakit kronis tertentu.
- Tag
- Share
-
-
