5 Manfaat Ajaib Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Ajaib Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kayu manis merupakan salah satu jenis rempah yang sering dipakai untuk memberikan aroma khas pada berbagai hidangan.
Tidak hanya dijadikan bumbu masakan, kayu manis juga kerap dikonsumsi dalam bentuk minuman herbal.
Biasanya batang kayu manis direbus atau diseduh dengan air panas, lalu airnya diminum karena dipercaya mengandung banyak senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dalam sejumlah penelitian terkait diabetes, bubuk kayu manis digunakan pada dosis sekitar 1–1,5 gram per hari dan dilaporkan aman tanpa efek samping berarti.
BACA JUGA:6 Sumber Makanan Tinggi Protein untuk Tubuh Lebih Sehat
BACA JUGA:5 Manfaat Jogging bagi Kesehatan Mental yang Jarang Disadari
Meski begitu, hingga kini belum ada standar dosis pasti untuk penggunaan herbal ini.
1. Membantu Mengontrol Gula Darah
Salah satu manfaat kayu manis yang paling populer adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah. Rempah ini bekerja melalui dua mekanisme utama.
Pertama, dengan memperlambat penyerapan karbohidrat di saluran pencernaan melalui penghambatan enzim pencernaan tertentu.
Kedua, kandungan aktif kayu manis dapat meniru kerja insulin sehingga meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel, meski tidak seefektif insulin alami.
Beberapa studi juga menunjukkan konsumsi kayu manis bisa menurunkan kadar gula darah puasa hingga 10–29 persen.
BACA JUGA:Waspada! Flexing Berlebihan Bisa Rusak Kesehatan Mental dan Relasi Sosial
BACA JUGA:7 Manfaat Bersepeda Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
- Tag
- Share
-
-
