Memberikan Energi Saat Dikonsumsi, Ini 4 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan
Memberikan Energi Saat Dikonsumsi, Ini 4 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan--Freepik
Karbohidrat dalam jagung dalam bentuk amilosa dan amilopektin bisa mencegah lonjakan gula darah yang tiba tiba.
Hal ini membuat jagung menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga energi sepanjang hari, terutama untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Jagung memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, serat yang tinggi pada jagung membantu untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
Serat bekerja untuk mengikat asam empedu yang mengandung kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh melalui proses pencernaan.
BACA JUGA:Sebaiknya Waspadai 5 Jenis Penyakit yang Muncul Pada Musim Hujan, Begini Cara Mencegahnya
BACA JUGA:Jaga Jantung Agar Tetap Sehat, Sebaiknya Coba 4 Buah Buahan Ini
Selain itu, jagung memiliki antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan menghambat oksidasi kolesterol LDL.
4. Menyehatkan Pencernaan
Serat pangan tinggi pada jagung bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu untuk meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus.
Membantu menjaga keseimbangan mikroba usus yang sehat, yang berperan untuk sistem kekebalan tubuh dan penyerapan nutrisi yang efisien dari makanan.
BACA JUGA:Segar dan Jadi Buah Populer, Ini 3 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ubi Ungu, Superfood Lezat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh
Mengkonsumsi jagung dengan benar bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
- Tag
- Share
-
-
