Jaga Jantung Agar Tetap Sehat, Sebaiknya Coba 4 Buah Buahan Ini
Jaga Jantung Agar Tetap Sehat, Sebaiknya Coba 4 Buah Buahan Ini --Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Buah buahan jadi salah satu makanan sehat untuk membantu kesehatan jantung.
Mengkonsumsi buah buahan secara teratur akan berdampak baik untuk kesehatan jantung.
Ini 5 buah yang membantu menyehatkan jantung.
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL dan tentunya membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
BACA JUGA:Ubi Ungu, Superfood Lezat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh
BACA JUGA:Penyebab Kaki Sering Kesemutan, Sebaiknya Lakukan Beberapa Cara Ini
Alpukat memiliki kalium tinggi yang membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Pisang
Pisang merupakan buah yang sering kita jumpai, mengkonsumsi buah ini sangat baik untuk kesehatan.
Pisang memiliki kalium, serat, dan vitamin C, kalium membantu untuk mengatur tekanan darah, sedangkan serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol LDL.
3. Apel
Apel mengandung serat larut disebut pektin yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Tomat yang Wajib Diketahui Orang Tua untuk Bayi
- Tag
- Share
-
-
