Memiliki Rasa Manis dan Tekstur Lembut, Ini 4 Manfaat Ubi Cilembu Untuk Kesehatan
Memiliki Rasa Manis dan Tekstur Lembut, Ini 4 Manfaat Ubi Cilembu Untuk Kesehatan--Freepik
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Manfaat lain dari ubi Cilembu adalah kandungan seratnya yang cukup tinggi.
Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan membantu melancarkan buang air besar serta mencegah sembelit.
Tidak hanya itu, serat juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, sehingga pencernaan lebih sehat.
BACA JUGA:Almond, Superfood Lezat untuk Menjaga Berat Badan dan Gula Darah
BACA JUGA:Membantu Mengontrol Gula Darah, Ini 4 Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan
Mengonsumsi ubi Cilembu secara teratur dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan menurunkan risiko gangguan pencernaan, seperti wasir maupun irritable bowel syndrome.
3. Menangkal Radikal Bebas
Ubi Cilembu mengandung berbagai vitamin dan mineral, salah satunya adalah vitamin A yang berasal dari beta karoten.
Beta karoten berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memperlambat proses penuaan dini.
BACA JUGA:7 Tanda Jamur yang Aman Dikonsumsi, Jangan Sampai Salah Pilih!
BACA JUGA:Waspada! Flexing Berlebihan Bisa Rusak Kesehatan Mental dan Relasi Sosial
Ubi Cilembu juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang mendukung kesehatan kulit agar tetap elastis, cerah, dan terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
4. Menjaga Berat Badan Ideal
- Tag
- Share
-
-
