5 Tanaman Herbal yang Terbukti Menjaga Kesehatan Paru-paru dari Polusi Udara

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Polusi udara yang semakin meningkat dapat memberikan dampak serius terhadap kesehatan manusia.

Walaupun efeknya tidak selalu langsung terasa, paparan jangka panjang terhadap udara kotor dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), gangguan kardiovaskular, stroke, penyakit paru kronis, hingga kanker paru-paru.

Dalam kondisi kualitas udara yang memburuk, penting untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya organ paru-paru.

Meskipun paru-paru memiliki mekanisme alami untuk membersihkan diri setelah tidak lagi terpapar zat berbahaya, proses ini bisa lebih optimal bila didukung dengan konsumsi bahan alami tertentu.

BACA JUGA:7 Makanan yang Ampuh Membersihkan Pembuluh Darah

BACA JUGA:5 Manfaat Vitamin E untuk Rambut: Dari Mengatasi Rontok hingga Mencegah Uban Dini

Beberapa tanaman herbal terbukti secara ilmiah dapat membantu memperkuat sistem pernapasan dan mendukung fungsi paru-paru. Berdasarkan informasi dari Healthline, berikut ini lima bahan alami yang bermanfaat untuk membantu menjaga saluran pernapasan:

1. Kunyit

Kunyit memiliki kandungan aktif berupa kurkumin, yang diketahui dapat meredakan peradangan dengan menghambat senyawa pemicu inflamasi seperti prostaglandin dan sitokin.

Ini membuat kunyit bermanfaat dalam mengatasi gangguan pernapasan seperti asma dan bronkitis. Selain itu, sifat antimikroba dan antioksidannya membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan infeksi pernapasan.

2. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki kemampuan anti-inflamasi dan antihistamin alami.

 Kandungan ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada paru-paru serta meredakan gejala asma dan alergi. EGCG juga dapat menekan pelepasan histamin yang seringkali memicu gangguan pernapasan.

BACA JUGA:Waspada! Risiko Kesehatan Mengintai di Balik Kelezatan Kulit Ayam