4 Manfaat Berenang Untuk Ibu Hamil, Memperlancar Peredaran Darah
Manfaat Berenang Untuk Ibu Hamil, Memperlancar Peredaran Darah--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil.
Olahraga ini tergolong ringan namun efektif untuk menjaga kebugaran tubuh selama masa kehamilan.
Dibandingkan olahraga lainnya, berenang memiliki risiko cedera yang lebih rendah karena tubuh ditopang oleh air, sehingga tekanan pada sendi dan otot pun berkurang.
Aktivitas di dalam air juga memberikan sensasi menyegarkan dan membantu ibu hamil merasa lebih rileks.
BACA JUGA:Nikmatnya Telur Asin, Namun Berbahaya Jika Terlalu Sering Dikonsumsi
BACA JUGA:Populer Tapi Kontroversial, Ini Fakta Kopi Arang yang Perlu Kamu Tahu
Berikut ini 4 manfaat berenang untuk ibu hamil yang harus kamu ketahui.
1. Memperlancar Peredaran Darah
Salah satu manfaat utama berenang bagi ibu hamil adalah memperlancar sirkulasi darah.
Saat berenang, jantung bekerja lebih optimal dalam memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke janin yang sedang berkembang di dalam rahim.
Aliran darah yang lancar membantu meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke janin, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
BACA JUGA:5 Manfaat Berenang Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru Paru
BACA JUGA:6 Minuman Alami yang Bisa Mengurangi Kecanduan Gula
Selain itu, peredaran darah yang baik juga membantu mengurangi risiko pembengkakan pada kaki dan tangan, yang umum terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
