4 Manfaat Berenang Untuk Ibu Hamil, Memperlancar Peredaran Darah

Manfaat Berenang Untuk Ibu Hamil, Memperlancar Peredaran Darah--Freepik
Suasana kolam yang tenang dan gerakan air yang lembut dapat memberikan efek menenangkan, sehingga ibu hamil merasa lebih tenang dan bahagia.
4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Banyak ibu hamil mengalami kesulitan tidur, terutama di trimester akhir kehamilan. Berenang secara teratur dapat membantu tubuh menjadi lebih lelah secara alami, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Karena berenang meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa tidak nyaman di tubuh, ibu hamil akan lebih mudah menemukan posisi tidur yang nyaman.