Baik Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh, Ini 4 Khasiat Tersembunyi Sayuran Brokoli
Ini Khasiat Tersembunyi Brokoli--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Brokoli sayuran yang sering dibuat sebagai bahan masakan sup hangat dan enak saat disantap.
Brokoli tak hanya enak saat disantap bersamaan dengan nasi tetapi juga bisa memberikan manfaat kesehatan untuk jantung dan pencernaan.
Mengkonsumsi brokoli dengan benar bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.
Nah ini dia 4 manfaat mengkonsumsi brokoli secara teratur untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Khasiat Tersembunyi Daun Jelatang, Redakan Badan Pegal Pegal Saat Digunakan
BACA JUGA:Jarang Disukai Karena Rasa Pahit dan Bentuk yang Aneh, Ternyata Ini Khasiat Pare Untuk Kesehatan
1. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Brokoli juga dikenal sebagai makanan yang baik untuk pencernaan. Kandungan serat pada brokoli membantu untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan memperlancar proses buang air besar dan mencegah sembelit.
Serat berfungsi sebagai prebiotik yang bisa memberikan makanan bagi bakteri baik di usus, sehingga mendukung keseimbangan mikrobiota usus.
Kesehatan usus yang baik penting tidak hanya untuk pencernaan tetapi juga untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Brokoli juga neniliki senyawa glukosinolat, yang bisa mendukung proses detoksifikasi di hati dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
BACA JUGA:Ampuh Sebagai Pemutih Wajah Secara Alami, Ternyata Ini Manfaat Ampas Kopi Untuk Kecantikan
BACA JUGA:Setelah Lebaran Sebaiknya Turunkan Berat Badan Lagi, Ini 5 Cemilan Sehat Untuk Diet
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
