Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan, Ini 3 Buah yang Tak Perlu Dikupas Kulitnya

Buah Apel yang Memiliki Sejumlah Manfaat Kesehatan--Pixabay

KORANPRABUMULIHPOS.COM -Mengkonsumsi buah buahan yang memiliki kekayaan nutrisi itu penting karena mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Seiring dengan popularitasnya terdapat beberapa jenis buah yang mempunyai manfaat tambahan karena kulitnya yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. 

Ini 3 buah yang tak perlu dikupas kulitnya, karena memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga bisa dimanfaatkan nutrisi yang ditawarkannya.

1. Anggur

Anggur, terutama varietas dengan biji, adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti resveratrol.

BACA JUGA:Kenali 4 Keuntungan Mengonsumsi Air Hangat Saat Sahur

BACA JUGA:Menggangu Aktivitas Sehari Hari, Ini 5 Penyebab Badan Terasa Lemah Terus Menerus

Kulit anggur juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur gula darah, dan meningkatkan fungsi pencernaan.

2. Apel

Apel adalah buah yang kaya serat, vitamin C, dan antioksidan. 

Kulit apel mengandung sejumlah besar serat pangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mengatur kadar gula darah.

Selain itu, antioksidan seperti quercetin dan katekin dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA:Makanan Sehat Agar Kecerdasan Otak Balita Meningkat

BACA JUGA:Cemilan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 3 Manfaat Kismis

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER