Cemilan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 3 Manfaat Kismis
Cemilan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kismis sering dianggap sebagai makanan ringan yang dibuat dari anggur yang dikeringkan.
Meskipun ukurannya kecil, kismil memiliki manfaat dan kaya akan nutrisi yang membuatnya jadi cemilan yang baik untuk dikonsumsi.
Nah ini dia manfaat mengkonsumsi kismis untuk kesehatan.
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Kismis juga bisa untuk mendukung kesehatan jantung, cemilan ini rendah lemak jenuh dan kolesterol juga mengandung kalium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah normal.
BACA JUGA:Siapa Sangka Kulit Apel Memiliki Rahasia Kesehatan, Ini 4 Manfaatnya Untuk Tubuh
BACA JUGA:4 Penyebab Kulit Kusam Saat Puasa dan Cara Mengatasinya
Kandungan serat yang ada dalam kismis juga membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung.
2. Kaya Akan Serat
Kismis kaya akan serat makanan, serat merupakan bagian penting dari diet sehat karena membantu menjaga pencernaan yang baik dan mencegah sembelit.
Konsumsi serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Mengkonsumsi kismis secara teratur, kamu dapat meningkatkan asupan serat dan mendukung kesehatan pencernaan yang optimal.
BACA JUGA:5 Buah dan Sayuran yang Membantu Lancarkan Pencernaan Saat Berpuasa
- Tag
- Share
-
-
