Cemilan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 3 Manfaat Kismis

cemilan sehat untuk kesehatan tubuh, ini 3 manfaat kismis koranprabumulihpos.com - kismis sering dianggap sebagai makanan ringan yang dibuat dari anggur yang dikeringkan. meskipun ukurannya kecil, kismil memiliki manfaat dan kaya akan nutrisi yang membuatnya jadi cemilan yang baik untuk dikonsumsi. nah ini dia manfaat mengkonsumsi kismis untuk kesehatan. 1. mendukung kesehatan jantung kismis juga bisa untuk mendukung kesehatan jantung, cemilan ini rendah lemak jenuh dan kolesterol juga mengandung kalium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah normal.  baca juga:siapa sangka kulit apel memiliki rahasia kesehatan, ini 4 manfaatnya untuk tubuh baca juga:4 penyebab kulit kusam saat puasa dan cara mengatasinya kandungan serat yang ada dalam kismis juga membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung. 2. kaya akan serat  kismis kaya akan serat makanan, serat merupakan bagian penting dari diet sehat karena membantu menjaga pencernaan yang baik dan mencegah sembelit.  konsumsi serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. mengkonsumsi kismis secara teratur, kamu dapat meningkatkan asupan serat dan mendukung kesehatan pencernaan yang optimal. baca juga:5 buah dan sayuran yang membantu lancarkan pencernaan saat berpuasa baca juga:segudang manfaat mengkonsumsi buah nangka, meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga memberikan energi 3. mengandung antioksidan kismis mengandung berbagai jenis antioksidan, antioksidan merupakan senyawa yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuhyang bisa menyebabkanstres oksidatif dan berbagai penyakit.  polifenol dan flavonoid merupakan dua jenis antioksidan yang banyak terdapat dalam cemilan kismis. mengkonsumsi kismis dengab rutin, bisa membantu untuk melindungi tubuh kamu dari berbagai kondisi kesehatan yang berkaitan dengan radikal bebas.

Tag

• # mengandung antioksidan
• # cemilan sehat
• # kismis
• # kesehatan jantung

Share

• 
• 
• 
• 
•