Makin Berumur Makin Susah Makan Sembarangan, Sebaiknya Coba 4 Makanan Ini
Wortel Untuk Kesehatan--Freepik
Lemak sehat dan serat membantu untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar gula darah.
3. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.
Omega 3 memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu untuk mengurangi risiko peradangan dan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
4. Wortel
Wortel mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, C, dan E, serta antioksidan seperti beta karoten dan likopen.
BACA JUGA:Sebaiknya Atasi Stres Sekarang Juga, Coba Konsumsi 3 Makanan Ini
BACA JUGA:Jangan Sekali Kali Dicoba, Ini Dampak Berenang Terlalu Lama Untuk Tubuh
Nutrisi teraebut membantu untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh, serta melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit.
Mengkonsumsi makanan sehat diatas bisa jadi pilihan kamu yang udah kepala empat untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
