Sebaiknya Hindari 4 Buahan Ini Saat Berbuka Puasa
Buah Buahan Segar--Freepik
Buah jeruk, termasuk varian seperti lemon, jeruk nipis, dan grapefruit, juga memiliki kandungan asam yang tinggi.
Ketika perut dalam keadaan kosong setelah berpuasa seharian, asam pada jeruk dapat mengiritasi dinding lambung dan memicu naiknya asam lambung.
Hal ini dapat menimbulkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan perut kembung. Oleh karena itu, lebih bijak jika mengonsumsi jeruk setelah perut terisi dengan makanan lain yang lebih netral terlebih dahulu.
3. Mangga Muda
Mangga muda memiliki rasa yang sangat asam dan sering kali dikonsumsi sebagai rujak atau asinan.
BACA JUGA:Ini Tips Puasa Aman bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:4 Menu Berbuka yang Enak dan Lezat, Bantu Pulihkan Energi Dari Puasa Seharian Penuh
Sama seperti nanas dan jeruk, kandungan asam pada mangga muda dapat meningkatkan produksi asam lambung secara berlebihan. Selain itu, mangga muda juga dapat memicu diare jika dikonsumsi dalam jumlah banyak pada saat perut kosong.
Pilihan yang lebih aman adalah mengonsumsi mangga matang yang lebih manis dan tidak terlalu asam, namun tetap perhatikan porsinya.
4. Durian
Durian merupakan buah yang memiliki rasa manis dan aroma kuat, namun kaya akan lemak dan gula.
Mengonsumsi durian saat berbuka puasa dapat membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman, karena lambung yang kosong mendadak menerima beban berat.
BACA JUGA:Sudah Taukah? Ini 4 Buah yang Mengandung Kalsium Tinggi
BACA JUGA:Stres Berlebihan? Inilah Tanda-Tanda Kadar Kortisol yang Mengganggu Kesehatan
Durian juga dapat menyebabkan perut kembung dan rasa panas di dada. Bagi penderita maag atau gangguan pencernaan lainnya, durian bisa memperburuk kondisi tersebut.
- Tag
- Share
-
-
