Waspada! Ini 6 Bahaya Konsumsi Makanan Ultra-Proses Terlalu Sering
Waspada! Ini 6 Bahaya Konsumsi Makanan Ultra-Proses Terlalu Sering--Foto: Freepik
BACA JUGA:Makanan Penambah Energi, 4 Pilihan Terbaik untuk Atasi Tekanan Darah Rendah
Konsumsi gula berlebih dapat mengganggu metabolisme tubuh. Ketika makanan tinggi gula dikonsumsi, tubuh akan memproduksi insulin untuk menyeimbangkan kadar gula darah.
Jika ini terjadi secara terus-menerus, tubuh bisa menjadi kurang responsif terhadap insulin, yang mempersulit pengaturan gula darah dan dapat berujung pada kondisi seperti diabetes tipe 2.
3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Makanan ultra-proses sering kali mengandung banyak garam dan lemak trans, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol buruk (LDL). Kondisi ini dapat memicu penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko stroke.
4. Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
BACA JUGA:7 Bahan Alami Efektif Meredakan Radang Amandel Secara Alami
Karena rendahnya kandungan serat, makanan ultra-proses dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
Kekurangan serat juga dapat mengganggu keseimbangan mikroba dalam usus, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
5. Potensi Kanker
Beberapa bahan pengawet dalam makanan ultra-proses, seperti nitrat dan nitrit yang sering ditemukan dalam produk daging olahan, dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker usus besar.
Bahan kimia ini dapat berubah menjadi senyawa berbahaya yang berpotensi menyebabkan kanker.
BACA JUGA:Makanan Penambah Energi, 4 Pilihan Terbaik untuk Atasi Tekanan Darah Rendah
BACA JUGA:Mengatasi Pusing Saat Bangun Tidur, Penyebab dan Solusinya
- Tag
- Share
-
-
