Makanan Penambah Energi, 4 Pilihan Terbaik untuk Atasi Tekanan Darah Rendah
Makanan Penambah Energi, 4 Pilihan Terbaik untuk Atasi Tekanan Darah Rendah--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah kondisi yang terjadi ketika tekanan darah di arteri berada di bawah batas normal, yaitu kurang dari 90/60 mmHg.
Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti jantung berdebar, pusing, kelelahan, mual, dehidrasi, penglihatan kabur, kedinginan, sesak napas, kehilangan keseimbangan, bahkan pingsan.
Jika tidak segera ditangani dengan tepat, hipotensi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, kondisi ini bisa dikelola dengan cara yang relatif mudah, salah satunya melalui pilihan makanan yang tepat.
Menjaga pola makan yang sehat dan bergizi seimbang dapat membantu tubuh meningkatkan tekanan darah secara alami.
BACA JUGA:Tips dan Trik Buat Rebusan Daun Sirsak Menjadi Lebih Berkhasiat, Ikuti Cara Ini Agar Tepat
BACA JUGA:Resep Garang Asem Ayam Tanpa Santan, Lezat dan Sehat!
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah:
1. Makanan yang Mengandung Garam (Natrium)
Mengonsumsi makanan yang kaya akan garam atau natrium dapat berperan dalam meningkatkan tekanan darah. Garam membantu mengatur volume darah dan tekanan dalam tubuh.
Ketika tubuh mengonsumsi lebih banyak garam, cairan dalam tubuh akan tertahan lebih banyak, yang meningkatkan volume darah dan berkontribusi untuk menaikkan tekanan darah.
2. Makanan yang Mengandung Zat Besi
BACA JUGA:Mudah Dapatkan Uang Lewat Aplikasi Penghasil Dana dengan Menonton Video
BACA JUGA:Cek Riwayat Pengeluaran di Gojek dan Grab, Begini Caranya!
Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
- Tag
- Share
-
-
