Ini 5 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Beserta Cara Penggunaanya Dengan Benar
Ini 5 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Beserta Cara Penggunaanya Dengan Benar --Pixabay
BACA JUGA:Mangga Salah Satu Buah Tropis dengan Berbagai Macam Rasa dan Manfaat Kesehatan Saat Dikonsumsi
Senyawa bioaktif dalam daun kelor, seperti isothiocyanates, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula dalam darah.
Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.
Cara penggunaan
Konsumsi ekstrak daun kelor atau teh daun kelor secara rutin, namun pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda menggunakan obat diabetes agar tidak terjadi interaksi obat.
3. Menurunkan Kolesterol
Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki efek penurunan kolesterol yang serupa dengan makanan tinggi serat seperti gandum dan kacang kacangan.
BACA JUGA:Banyak yang Kurang Tau, Ini Keistimewaan dan Manfaat Mengkonsumsi Nangka Untuk Kesehatan
BACA JUGA:5 Manfaat Magnesium yang Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, sehingga mengonsumi daun kelor secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Cara penggunaan
Daun kelor dapat dijadikan jus atau ditambahkan ke smoothie. Anda juga bisa menambahkan daun kelor ke dalam masakan seperti tumisan atau sup.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun kelor kaya akan serat dan senyawa fitokimia yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki pergerakan usus. Selain itu, daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga cocok untuk penderita gangguan pencernaan seperti gastritis.
- Tag
- Share
-
-
