Tips Jaga Imun Tubuh, Coba Konsumsi 6 Minuman Alami yang Berkhasiat

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 16:32

Jus Jeruk Minuman Berkhasiat Untuk Jaga Imun Tubuh--Freepik

tips jaga imun tubuh, coba konsumsi 6 minuman alami yang berkhasiat                            koranprabumulihpos.com - sistem imun yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit, terutama saat cuaca tidak menentu atau pandemi. 
selain menjaga pola hidup sehat, mengonsumsi minuman alami tertentu juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 
berikut 6 minuman alami yang kaya manfaat dan berkhasiat menjaga imun tubuh.
1. air jahe
jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. 
baca juga:ini 5 manfaat luar biasa susu sapi murni untuk tumbuh kembang anak
baca juga:memiliki rasa unik dan lezat, ternyata ini 5 manfaat tersembunyi buah srikaya yang jarang diketahui
minuman ini dapat membantu melawan infeksi dan meredakan peradangan. 
caranya cukup mudah, rebus jahe segar dalam air panas selama beberapa menit, tambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
2. jus jeruk
jeruk kaya akan vitamin c, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem imun. 
vitamin c membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. 
konsumsi jus jeruk segar setiap hari dapat menjadi cara mudah untuk memenuhi kebutuhan vitamin c harian anda.
3. kunyit asam
minuman tradisional indonesia ini terbuat dari kunyit, asam jawa, dan sedikit gula aren. 
kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu memperkuat daya tahan tubuh. 
asam jawa juga kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
4. teh hijau
teh hijau mengandung polifenol dan katekin, yaitu senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan. 
antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan fungsi imun. 
konsumsi teh hijau tanpa gula secara rutin bisa menjadi pilihan sehat untuk menjaga tubuh tetap fit.
5. air lemon hangat
minuman sederhana ini memberikan manfaat luar biasa bagi sistem imun. lemon kaya akan vitamin c, sementara air hangat membantu tubuh tetap terhidrasi. 
kombinasi ini membantu melancarkan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, dan memperkuat perlindungan terhadap penyakit.
6. jus wortel dan apel
kombinasi wortel, apel, dan sedikit jahe adalah minuman kaya nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. 
wortel mengandung beta-karoten, yang mendukung produksi sel imun, sementara apel kaya akan vitamin c. tambahan jahe memberikan manfaat anti-inflamasi ekstra.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 1 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan