Asam Lambung Kambuh? Coba 5 Buah Buahan Alami Ini Deh, Ampuh Bantu Menurunkannya
Buah Buahan Penurun Asam Lambung--Freepik
Apel, terutama yang jenis manis seperti Fuji atau Gala, sangat baik untuk penderita asam lambung. Buah ini mengandung serat larut yang membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi refluks asam.
Apel juga memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam di lambung.
Mengonsumsi potongan apel segar atau membuat jus apel tanpa tambahan gula bisa menjadi solusi cepat saat asam lambung kambuh.
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga meringankan beban kerja lambung.
Enzim ini juga membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung.
Pepaya memiliki kandungan air yang tinggi dan sifat menenangkan, sehingga bisa meredakan iritasi pada lambung. Buah ini bisa dimakan langsung atau dijadikan smoothies untuk variasi.
5. Semangka
Semangka adalah buah yang kaya akan air dan memiliki sifat alkali yang membantu mengurangi keasaman di lambung.
Kandungan airnya yang tinggi membantu melancarkan pencernaan dan menghidrasi tubuh.
Mengonsumsi semangka segar sebagai camilan ringan dapat membantu meredakan gejala asam lambung dengan cepat.
- Tag
- Share
-
-
