KORANPRABUMULIHPOS.COM - Sistem kekebalan tubuh berperan penting sebagai benteng pertahanan terhadap berbagai ancaman seperti kuman, bakteri, dan virus.
Selain itu, sistem ini juga membantu proses pemulihan dari infeksi dan cedera.
Komponen utama dari sistem imun mencakup beragam jaringan, sel darah putih, antibodi, dan antigen yang bertindak sebagai pengenal dalam tubuh.
Namun, kondisi sistem kekebalan bisa menurun karena berbagai faktor, seperti kurang tidur, pola makan yang tidak seimbang, dan minimnya aktivitas fisik, yang dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Debat Panas Soal Asal-usul COVID-19: Bukti dari Pasar Wuhan atau Kebocoran Laboratorium?
BACA JUGA:7 Buah Terbaik untuk Diet agar Berat Badan Cepat Turun
Selain faktor-faktor tersebut, ada beberapa kebiasaan sepele yang bisa menurunkan daya tahan tubuh. Berikut beberapa di antaranya:
Kebiasaan Sepele yang Mengurangi Daya Tahan Tubuh
1. Kebersihan Mulut yang Buruk
Tidak rutin menggosok gigi dapat menyebabkan penumpukan bakteri di mulut, yang berpotensi menyebar ke bagian tubuh lainnya melalui aliran darah.
Infeksi yang diakibatkan oleh kebersihan mulut yang kurang baik bisa melemahkan sistem kekebalan dan berujung pada masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung dan infeksi paru-paru.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Anak: 5 Alasan Kenapa Buah dan Sayur Harus Jadi Pilihan Utama
BACA JUGA:Nanas Madu, Buah Manis dengan Segudang Manfaat Kesehatan
2. Menggigit Kuku
Menggigit kuku sering kali terjadi saat seseorang merasa cemas atau tertekan. Kebiasaan ini dapat merusak kulit di sekitar kuku dan meningkatkan risiko infeksi, karena tangan bisa menjadi media penyebaran kuman.