KORANPRABUMULIHPOS.COM - Terong ungu salah satu bahan makanan yang sering menjadi masakan rumahan yang lezat.
Terong ungu sayuran yang sering dijumpai dalam berbagai masakan lezat.
Sayuran ini memiliki rasa yang enak dan tekstur yang unik dan juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Mengkonsumsi terong ungu bisa memberikan manfaat kesehatan seperti kandungan serat, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan di dalamnya.
BACA JUGA:Hindari 7 Makanan Ini untuk Meningkatkan Kesehatan Anak Anda
BACA JUGA:Cara Disiplin yang Lebih Sehat: Menghindari Dampak Buruk dari Membentak Anak
Berikut 5 manfaat dari terong ungu untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Terong ungu adalah sayuran rendah kalori dan kaya serat, membuatnya ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Satu porsi terong hanya mengandung sekitar 20 kalori, namun memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
Serat dalam terong berfungsi memperlambat pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
BACA JUGA:Waspadai Gejala Usus Buntu, Ini Tanda-Tanda Apendisitis yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Tips Ampuh untuk Mencegah Batu Ginjal dan Mendukung Kesehatan Ginjal
Selain itu, terong memiliki kandungan air yang tinggi, yang juga membantu hidrasi dan mendukung metabolisme tubuh yang sehat.
2. Menjaga Kesehatan Otak