Berbagai penelitian menyebut bahwa mengkonsumsi yogurt disertai dengan olahraga bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan.
2. Teh hijau
Teh hijau menjadi salah satu menu sarapan sehat yang menjadi rekomendasi untuk kamu konsumsi.
Tahukah kamu bahwa teh hijau ini berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh serta membakar lemak.
BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Daun Kemangi untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Selain Lezat dan Manis, Ini 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh
Studi menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membakar lemak dalam tubuh lebih banyak.
Kamu dapat menggunakan tambahan perasan lemon, sedikit madu atau bisa juga menyeduhnya dengan jahe atau mint agar menambah varian rasa.
3. Telur
Selain yogurt dan teh hijau, telur merupakan salah satu menu sarapan sehat yang baik di konsumsi untuk program diet.
Telur sendiri memiliki kandungan protein dan mineral yang baik di butuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Simak Manfaat Mengejutkan Buah Lontar, Sehatkan Tulang Hingga Kulit
BACA JUGA:Mengatasi Speech Delay pada Anak: Panduan untuk Orang Tua
Berbagai penelitian menyebut bahwa konsumsi telur dapat menurunkan nafsu makan sebab kandungan protein didalamnya.
4. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang cocok sekali di konsumsi untuk menu diet di pagi hari.