Simak 5 Pilihan Menu sarapan Sehat, Cocok Bagi Kamu yang Mau Diet

Senin 15 Jul 2024 - 11:03 WIB
Reporter : Erna
Editor : Ros

Buah pisang sendiri merupakan salah satu menu sehat tinggi akan serat dan rendah kalori.

Perlu kamu tahu bahwa satu pisang dengan ukuran sedang memiliki kandungan lebih dari 100 kalori dan tiga gram serat untuk memenuhi 11 persen kebutuhan sehat harian dalam tubuh.

BACA JUGA:Konsumsi Buah Sawo Berlebihan? Ini 3 Efek Samping yang dihasilkannya

BACA JUGA:Sebaiknya Lakukan 3 Aktivitas Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

5. Kopi

Nah, menu sarapan yang dapat kamu konsumsi berikutnya adalah kopi.

Kandungan kafein pada kopi dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh serta pembakaran lemak.

Mengkonsumsi kopi bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan namun harus disertai dengan olahraga yang cukup dan pola makan seimbang.

Itulah beberapa menu sarapan sehat yang cocok untuk diet, bisa kamu terapkan di rumah. (*)

Kategori :