Sawo mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa. Meskipun buah ini tidak mengandung gula tambahan, mengkonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Kenaikan gula darah yang cepat bisa mengganggu kontrol gula darah dan memerlukan penyesuaian pada pola makan untuk mereka yang memiliki kondisi ini.
3. Gangguan Metabolisme
Sawo memiliki oksalat yang merupakan senyawa yang bisa mengganggu penyerapan mineral tertentu pada tubuh, terutama kalsium.
Konsumsi oksalat dengan berlebihan bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal pada individu yang rentan terhadap kondisi ini.
BACA JUGA:7 Tips Efektif Mengatasi Masuk Angin Saat Perjalanan Jauh di Liburan Sekolah
BACA JUGA:Simak Cara Membersihkan Pembuluh Darah Secara Alami Menurut Dokter Saddam Ismail
Oksalat juga bisa mempengaruhi penyerapan kalsium pada tubuh, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Nah itu dia efek samping konsumsi buah sawo secara berlebihan untuk tubuh.
Penting untuk tidak mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan agar bisa menikmatinya dengan aman dan tanpa efek.