Manfaat Konsumsi Jantung pisang, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi jantung pisang bisa membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. 

Kandungan kalium tinggi membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Serat yang ada pada jantung pisang berkontribusi untuk kesehatan jantung, seperti mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah.

4. Meningkatkan Energi

Jantung pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, terutama glukosa dan fruktosa. 

BACA JUGA:Mie Instan dan Nasi Putih Makanan Cepat Saji Namun Miliki Dampak Buruk Saat dikonsumsi Setiap Hari

BACA JUGA:Perhatikan Waktu yang Tepat Konsumsi Vitamin atau Suplemen Agar Maksimal Menurut Dokter Saddam Ismail

Hal ini menjadi camilan yang sempurna agar bisa meningkatkan energi secara cepat serta alami.

Jantung pisang mengandung sejumlah kecil protein, membantu untuk menjaga agar rasa kenyang lebih lama.

5. Membantu Pemulihan Setelah Olahraga

Kandungan kalium dalam jantung pisang membuatnya menjadi salah satu camilan yang bagus sebagai pemulihan saat  setelah olahraga.

BACA JUGA:Selain Lezat dan Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Buah Melon, Sumber Serat yang Baik

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman Dapat Memperparah Stres, Hindari Mulai Sekarang

Elektrolit membantu untuk mengganti cairan dan garam yang hilang selama aktivitas fisik intensif, sementara kalium membantu mengurangi kelelahan otot dan kram.