Memiliki rasa yang gurih, ternyata ikan kembung juga kaya akan omega 3 yang baik untuk otak.
BACA JUGA:Simak 5 Manfaat Konsumsi Buah Cempedak, Sehatkan Mata Hingga Pencernaan
BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Konsumsi Alpukat Bagi Bumil dan Janin
Selain itu, pada ikan kembung ini juga memiliki kandungan berupa protein, dan berbagai vitamin yang sangat tinggi sehingga mampu mendukung kesehatan si kecil.
4. Sarden
Ikan sarden juga menjadi salah satu jenis ikan yang baik untuk di konsumsi karena kaya akan omega 3 didalamnya.
Pada ikan sarden ini juga memiliki kandungan berupa vitamin B12 dan vitamin D yang mampu mendukung kesehatan si kecil.
Sehingga ikan sarden menjadi salah satu jenis ikan yang bisa di konsumsi si kecil untuk meningkatkan kecerdasan otak.
BACA JUGA:Atasi Rambut Rontok Dengan 4 Bahan Alami Ini
BACA JUGA:Konsumsi 4 Bahan Alami Ini Yuk! Atasi Perut Buncit Hingga Kolesterol
5. Cakalang
Selain sarden, konsumsi ikan cakalang juga disarankan untuk mendukung kecerdasan otak anak.
Hal ini disebabkan karena kandungan protein dan juga omega 3 yang mampu mendukung kecerdasan otak.
Selain itu, pada ikan cakalang ini terdapat kandungan protein serta nutrisi yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
Itulah beberapa jenis ikan yang di rekomendasi untuk di konsumsi sikecil agar mampu meningkatkan kecerdasan otak anak. (*)