Kecemasan dapat membuat terganggunya produksi hormon serotonin dan adrenalin sehingga ketika merasa khawatir dan cemas berlebih, perut akan mengalami mual.
Hal tersebut terjadi karena saat cemas, usus akan mengirimkan pesan ke otak bahwa Anda harus merasa takut dan menyebabkan mual.
Tanpa disadari, rasa khawatir dapat menyebabkan banyak tekanan pada perut, termasuk asam lambung sehingga dapat berpengaruh terhadap proses pencernaan dalam tubuh.
BACA JUGA:Kenali 5 Ciri-Ciri Orang yang Suka Memendam Emosi
BACA JUGA:Konsumsi Kunyit Berlebihan Dapat Membahayakan Tubuh, Apa Saja?
Setiap harinya, tubuh Anda bertempur melawan kuman, virus, atau bahkan bakteri yang akan dan telah masuk pada tubuh.
Tanpa disadari, cemas berlebihan dapat membawa efek negatif pada sistem kekebalan tubuh, akibatnya Anda lebih mudah terkena penyakit infeksi seperti flu, pilek, dan batuk.
Selain infeksi akut, efek casa cemas berlebihan pada tubuh juga berupa peningkatan risiko terserang penyakit kronis, seperti asma, artritis, sakit kepala, tukak lambung, dan penyakit jantung.
Rasa cemas berlebihan dan berlangsung dalam waktu lama bisa menimbulkan efek buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda.
Rasa cemas bisa mengaktifkan respons stres dalam tubuh, hal inilah yang menyebabkan tubuh berada dalam mode “fight-or-flight“ yakni bersiap melawan atau melarikan diri.
4. Sedih
Rasa sedih yang berlebihan dan berlarut-larut dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Kesedihan dapat menimbulkan gejala kesehatan fisik, termasuk penyakit, kelelahan, nyeri, dan masalah tidur.
Gejala ini dapat bervariasi pada setiap individu dan bergantung pada usia.
Pada anak-anak, gejalanya bisa berupa sakit kepala, sakit perut, gangguan tidur, mimpi buruk, dan perubahan nafsu makan.
Kesedihan yang berlangsung lebih dari enam bulan dapat menandakan kesedihan berkelanjutan yang terkait dengan risiko kesehatan yang serius.