PRABUMULIHPOS - Sibuk bekerja hingga menjelma jadi workoholic jadi alasan lupa berolahraga. Padahal ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan kala sibuk kerja.
Jenis olahraga ini dapat dilakukan saat waktu kerja atau seusai pulang kerja.
Dengan melakukan olahraga ringan di tengah kesibukan, badan terasa terasa lebih segar dan menjaga kesehatan, sehingga kalian dapat terus sat set sat ketika bekerja.
Tertarik mencobanya? Yuk simak ulasannya berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa kamu coba di sela-sela waktu kerja.
BACA JUGA:Hati Hati! Penderita 5 Penyakit ini di Sarankan Hindari Buah Pisang
Jarang diketahui, selain menyehatkan dan badan menjadi fit. Berolahraga ternyata bisa meningkatkan produktivitas ketika kerja.
Apalagi jika kalian merasa mudah lelah dan letih. Bisa jadi itu karena tubuh kurang aktivitas fisik.
Ada banyak manfaat yang akan dirasakan ketika rutin berolahraga, di antaranya:
BACA JUGA:Segera Tanaman di Pekarangan Rumahmu, Ini Tanaman Pembawa Rezeki Menurut Islam dan Feng Shui
1. Mengelola Stres
Tuntutan kerja yang tinggi rentan membuat tubuh merasa stres. Olahraga bisa membatu kalian mengelola stress.
Hal ini karena olahraga akan memberikan efek relaksasi, meningkatkan mood, serta menurunkan risiko depresi saat kerja.
2. Memberikan Energi
Walau kalian hanya dapat melakukan olahraga sebentar, kalian dapat memicu hormon endorfin menuju aliran darah.