Menahan napas selama empat detik, mengeluarkan napas selama empat detik dan menahan napas lagi selama empat detik.
Siklus ini membantu mengendalikan pernafasan dan meredakan stres, yang dapat berdampak positif pada fungsi paru paru.
Kategori :
Terkait
Minggu 12 Oct 2025 - 18:18 WIB
Tingkatkan Fungsi Paru Paru Mulai Sekarang, Sebaiknya Lakukan Teknik Pernafasan Ini
Kamis 08 May 2025 - 18:21 WIB
5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru
Selasa 06 May 2025 - 16:17 WIB
5 Manfaat Berenang Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru Paru
Rabu 30 Apr 2025 - 15:01 WIB
4 Buah Buahan Ini Sangat Disukai Paru Paru, Membuatnya Bekerja Lebih Optimal
Jumat 18 Apr 2025 - 16:23 WIB
Sebaiknya Coba Lakukan Latihan Pernapasan Ini, Membantu Meningkatkan Fungsi Paru Paru Menjadi Lebih Optimal
Terpopuler
Kamis 06 Nov 2025 - 21:38 WIB
Kerugian Negara Membengkak Jadi Rp11,8 Miliar: Hasil Audit Dugaan Korupsi KPU Prabumulih
Kamis 06 Nov 2025 - 19:55 WIB
HIPMI Prabumulih Resmi Buka Pendaftaran Calon Ketua Umum Periode 2025–2028
Kamis 06 Nov 2025 - 16:00 WIB
9 Manfaat Teh Matcha untuk Kesehatan Tubuh, dari Energi hingga Tidur Nyenyak
Kamis 06 Nov 2025 - 17:00 WIB
Tak Hanya untuk Masakan, Ini 9 Khasiat Luar Biasa Petai Cina bagi Tubuh
Kamis 06 Nov 2025 - 19:18 WIB
Pertamina Drilling Dianugerahi Vyatra Bala Pratama 2025, Bukti Nyata Sinergi Dunia Industri dan Pendidikan
Kamis 06 Nov 2025 - 18:30 WIB
Kawasaki KLX230SM Baru 2026, Performa Makin Tangguh Untuk Segala Perjalanan
Terkini
Jumat 07 Nov 2025 - 14:00 WIB
Smartwatch Premium Baru Samsung: Galaxy Watch 8 Classic Usung Layar Super Terang dan Sensor Bioactive
Jumat 07 Nov 2025 - 13:12 WIB
Ramalan Zodiak Terbaru, Pisces Bekerja Keraslah Siang Ini
Jumat 07 Nov 2025 - 13:00 WIB
Galaxy XR: Headset XR Samsung Berbasis Android XR dengan Snapdragon XR2+ Gen 2
Jumat 07 Nov 2025 - 12:30 WIB
Ramalan Shio Kambing, Shio Kelinci, Shio Macan, Shio Monyet, Shio Naga Terbaru
Jumat 07 Nov 2025 - 12:00 WIB
Smart Monitor M9 Meluncur di Indonesia, Monitor QD-OLED 4K untuk Gaming & Editing Kelas Pro
Jumat 07 Nov 2025 - 11:30 WIB
5 Alasan Galaxy A54 Masih Jadi Favorit di Tengah Kehadiran A56
Jumat 07 Nov 2025 - 11:00 WIB
Harga Samsung Galaxy S24 Ultra Anjlok! Ini Spek Lengkap dan Alasan Layak Dibeli Sekarang
Jumat 07 Nov 2025 - 10:30 WIB
Aplikasi Melolo Viral, Benarkah Bisa Hasilkan Saldo DANA dari Nonton Drama Pendek?
Jumat 07 Nov 2025 - 10:00 WIB
Galaxy M17 5G Hadir dengan Exynos 1330 5nm dan AMOLED 90Hz, Harga Mulai Rp2 Jutaan
Jumat 07 Nov 2025 - 09:30 WIB