Menahan napas selama empat detik, mengeluarkan napas selama empat detik dan menahan napas lagi selama empat detik.
Siklus ini membantu mengendalikan pernafasan dan meredakan stres, yang dapat berdampak positif pada fungsi paru paru.
Kategori :
Terkait
Kamis 08 May 2025 - 18:21 WIB
5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru
Selasa 06 May 2025 - 16:17 WIB
5 Manfaat Berenang Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru Paru
Rabu 30 Apr 2025 - 15:01 WIB
4 Buah Buahan Ini Sangat Disukai Paru Paru, Membuatnya Bekerja Lebih Optimal
Jumat 18 Apr 2025 - 16:23 WIB
Sebaiknya Coba Lakukan Latihan Pernapasan Ini, Membantu Meningkatkan Fungsi Paru Paru Menjadi Lebih Optimal
Minggu 15 Dec 2024 - 16:35 WIB
Coba Latihan Pernapasan Ini yang Bisa Bantu Meningkatkan Fungsi Paru Paru Menjadi Maksimal
Terpopuler
Jumat 15 Aug 2025 - 12:35 WIB
Ramalan Shio Kambing, Shio Kuda, Shio Ayam, Shio Macan, Shio Naga Terbaru
Jumat 15 Aug 2025 - 13:05 WIB
Ramalan Zodiak Terbaru Siang Ini, Taurus Bertindaklah Secara Spontan
Jumat 15 Aug 2025 - 16:40 WIB
Redmi Pad 2, Tablet Multifungsi Murah dengan Fitur Rasa Laptop
Jumat 15 Aug 2025 - 07:30 WIB
Poco M7 4G, Smartphone Mid-Range dengan Baterai Super Besar dan Layar 144Hz
Jumat 15 Aug 2025 - 10:30 WIB
Bermain Game Dapat Uang? Ini Dia Tutorial Crazy Plumbing Penghasil Saldo DANA
Jumat 15 Aug 2025 - 11:30 WIB
Realme GT Neo 6, Smartphone Flagship dengan Performa Super Kencang dan Desain Premium
Terkini
Jumat 15 Aug 2025 - 23:31 WIB
Kantor YG Digeledah Polisi, G-Dragon Terseret Kasus Hak Cipta
Jumat 15 Aug 2025 - 23:21 WIB
Sri Mulyani Klarifikasi Anggaran IKN, Nilainya Rp 6,3 Triliun
Jumat 15 Aug 2025 - 23:00 WIB
Weapons: Horor Misteri yang Wajib Ditonton Tahun Ini
Jumat 15 Aug 2025 - 22:00 WIB
Black Garlic: Cara Konsumsi dan 8 Manfaat Kesehatannya
Jumat 15 Aug 2025 - 21:30 WIB
Prabumulih Pos dan MTSN I Kobarkan Semangat Literasi Digital pada Moment HUT RI ke-80
Jumat 15 Aug 2025 - 21:13 WIB
Dengar Pidato Kenegaraan, Pemkot dan DPRD Prabumulih Komitmen Bantu Masyarakat & Momentum Bangkitkan Persatuan
Jumat 15 Aug 2025 - 21:09 WIB
Bobol Toko Sembako, Buruh Harian di Prabumulih Ditangkap Tim Tekab Prabu
Jumat 15 Aug 2025 - 21:06 WIB
Razia Malam, Kedapatan Bawa Sajam: 1 Orang Diamankan Polisi Prabumulih di Kafe
Jumat 15 Aug 2025 - 20:52 WIB
Siswa kelas 1 SDN 15 Ikuti Skrining kesehatan dari Puskesmas Sukajadu
Jumat 15 Aug 2025 - 20:30 WIB