Menahan napas selama empat detik, mengeluarkan napas selama empat detik dan menahan napas lagi selama empat detik.
Siklus ini membantu mengendalikan pernafasan dan meredakan stres, yang dapat berdampak positif pada fungsi paru paru.
Kategori :
Terkait
Kamis 08 May 2025 - 18:21 WIB
5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru
Selasa 06 May 2025 - 16:17 WIB
5 Manfaat Berenang Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru Paru
Rabu 30 Apr 2025 - 15:01 WIB
4 Buah Buahan Ini Sangat Disukai Paru Paru, Membuatnya Bekerja Lebih Optimal
Jumat 18 Apr 2025 - 16:23 WIB
Sebaiknya Coba Lakukan Latihan Pernapasan Ini, Membantu Meningkatkan Fungsi Paru Paru Menjadi Lebih Optimal
Minggu 15 Dec 2024 - 16:35 WIB
Coba Latihan Pernapasan Ini yang Bisa Bantu Meningkatkan Fungsi Paru Paru Menjadi Maksimal
Terpopuler
Jumat 25 Jul 2025 - 21:15 WIB
Dua Emas dari Karate dan Silat, Prabumulih Peringkat 2 O2SN Sumsel 2025
Jumat 25 Jul 2025 - 22:39 WIB
Anak Walikota Prabumulih Diabaikan RS Swasta, Warga - Netizen: Begitulah Realitanya!
Jumat 25 Jul 2025 - 22:48 WIB
Juarai Fornas VIII Atlet dijanjikan Diberi Bonus Tambahan
Sabtu 26 Jul 2025 - 06:40 WIB
Kemenag Buka 300 Kuota Kursus Bahasa Inggris Gratis untuk Guru MI, Catat Cara Daftarnya!
Sabtu 26 Jul 2025 - 08:30 WIB
Match World 3D, Game Puzzle Ringan yang Bisa Hasilkan Saldo DANA Gratis di 2025
Sabtu 26 Jul 2025 - 07:30 WIB
Xiaomi 15T Pro, Smartphone Kelas Menengah dengan Performa Flagship
Terkini
Sabtu 26 Jul 2025 - 21:12 WIB
Warga Prabumulih Diimbau Kibarkan Merah Putih Mulai 1 Agustus, Wako Keluarkan Edaran
Sabtu 26 Jul 2025 - 21:09 WIB
HUT RI ke - 80 di Prabumulih Libatkan Seluruh Elemen: Karnaval, Upacara hingga Lomba Rakyat Siap Digelar
Sabtu 26 Jul 2025 - 21:06 WIB
Gubernur Sumsel Usulkan 6.120 Formasi PPPK Paruh Waktu ke KemenPAN-RB & BKN
Sabtu 26 Jul 2025 - 21:02 WIB
Ringankan Beban, Warga Prabumulih Bersyukur Terima Bantuan 20 Kg Beras dari Pemerintah
Sabtu 26 Jul 2025 - 21:01 WIB
Spensem Kembali Menorehkan Prestasi di Ajang FLS2N 2025
Sabtu 26 Jul 2025 - 20:17 WIB
Dorong Pemberdayaan Perempuan, Ketua TP PKK Prabumulih Tinjau Pasar PTM 2 untuk Pusat Kuliner dan Kerajinan PK
Sabtu 26 Jul 2025 - 20:13 WIB
BRI Perkuat Aksi Nyata Selamatkan Pesisir Lewat Program Penanaman 10.000 Mangrove di Muara Gembong
Sabtu 26 Jul 2025 - 19:55 WIB
Ajak Wali Siswa SDIT Robbani Menjadi Insan Mulia Melalui akhlak mulia
Sabtu 26 Jul 2025 - 19:34 WIB
700 Pelajar se-Indonesia Gaungkan Kepemimpinan Berkarakter dan Gerakan Anti-Perundungan
Sabtu 26 Jul 2025 - 17:11 WIB