Tambahan gula aren dalam kolak juga memberikan rasa manis alami yang tidak terlalu berlebihan dan tetap sehat untuk tubuh.
3. Sup Ayam
Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan makanan yang mudah dicerna dan mengandung nutrisi lengkap.
Sup ayam adalah pilihan yang tepat karena kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang dapat membantu tubuh pulih lebih cepat.
BACA JUGA:Tips Cegah Dehidrasi Saat Puasa
BACA JUGA:Rahasia Telur Rebus Untuk Kesehatan, Bisa Menambah Stamina Saat Berpuasa
Kaldu ayam mengandung elektrolit alami yang baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, sementara sayuran dalam sup seperti wortel dan kentang memberikan tambahan vitamin serta serat yang baik untuk pencernaan.
4. Es Buah
Es buah adalah hidangan segar yang bisa membantu menghidrasi tubuh dengan cepat.
Kombinasi berbagai buah seperti melon, semangka, mangga, dan pepaya memberikan banyak manfaat karena kaya akan vitamin dan mineral.
Kandungan air dalam buah buahan membantu tubuh tetap terhidrasi setelah seharian berpuasa.
BACA JUGA:Sebaiknya Batasi Konsumsi 4 Buah yang Tinggi Kalori Ini, Berat Badan Bisa Cepat Naik Loh
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Ini Cara Membedakan Kurma Bagus Tanpa Gula
Es buah sering disajikan dengan sirup atau susu kental manis, tetapi untuk versi yang lebih sehat, bisa diganti dengan madu atau yogurt agar tetap menyehatkan.