Kolin berperan dalam membangun membran sel dan produksi molekul sinyal di otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam telur rebus berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu melindungi kornea dan mencegah degenerasi makula, yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telur rebus kaya akan selenium dan seng, mineral yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Superfood Kaya Akan Manfaat, Ternyata Ini 5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengkonsumsi Kurma
BACA JUGA:Vinyasa Yoga: Manfaat Luar Biasa dan Cara Melakukannya dengan Benar
Konsumsi telur rebus secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, menjaga kesehatan selama berpuasa.
6. Mendukung Kesehatan Jantung
Lemak sehat yang terkandung dalam telur rebus dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan protein dan lemak sehat dalam telur rebus dapat membantu menurunkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
8. Meningkatkan Metabolisme
Protein dalam telur rebus dapat meningkatkan efek termis makanan, yang berarti tubuh membakar lebih banyak kalori untuk mencerna dan memproses nutrisi, sehingga meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Mengatasi Jerawat Hingga Mengurangi Stres, Ini 5 Manfaat Daun Jeruk Purut