5 Bahaya Stres dan Cemas Berlebihan, Berdampak Pada Kesehatan Tubuh

Seseorang yang mengalami stres kronis sering kali merasa putus asa, kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari, dan mengalami perubahan suasana hati yang drastis.

Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat mengarah pada gangguan mental yang lebih parah, termasuk gangguan kecemasan berat dan serangan panik.

Penting untuk mencari cara mengelola stres, seperti berolahraga, meditasi, atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.