KORANPRABUMULIHPOS.COM - Stres dan kecemasan merupakan bagian dari kehidupan sehari hari. Dalam kadar tertentu, keduanya dapat membantu seseorang tetap waspada dan fokus.
Namun, jika terjadi secara berlebihan dan berkepanjangan, stres serta kecemasan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Berikut 5 bahaya stres dan cemas berlebihan yang perlu diwaspadai:
1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Stres dan kecemasan yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.
BACA JUGA:Cobain Deh 4 Olahraga Ini, Bisa Merangsang Kinerja Menjadi Lebih Baik
BACA JUGA:Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini 6 Daun Penghancur Lemak
Ketika seseorang mengalami stres, tubuhnya melepaskan hormon seperti adrenalin dan kortisol, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dan penyempitan pembuluh darah.
Jika kondisi ini terjadi secara terus-menerus, risiko terkena penyakit jantung dan stroke menjadi lebih tinggi.
Stres kronis dapat memicu peradangan pada tubuh yang berkontribusi terhadap gangguan kardiovaskular.
2. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh
Stres yang berlarut larut dapat menurunkan efektivitas sistem kekebalan tubuh. Produksi hormon kortisol yang berlebihan akibat stres dapat menghambat produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
BACA JUGA:Superfood Kaya Akan Manfaat, Ternyata Ini 5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengkonsumsi Kurma
BACA JUGA:Vinyasa Yoga: Manfaat Luar Biasa dan Cara Melakukannya dengan Benar
Akibatnya, seseorang menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu, infeksi saluran pernapasan, dan gangguan autoimun.