Badan Terasa Letih Berkepanjangan Saat Beraktivitas, Bisa Saja Ini 3 Penyebabnya
Badan Terasa Letih Berkepanjangan Saat Beraktivitas, Bisa Saja Ini 3 Penyebabnya--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Letih berkepanjangan bisa menjadi indikasi terjadi masalah pada kesehatan dan gaya hidup seseorang.
Saat merasakan lemah dan letih terdapat beberapa hal yang harus kamu ketahui sebagi penyebab rasa lelah tersebut.
Berikut ini dia 3 penyebab badan terasa letih saat beraktivitas.
1. Kurang Tidur
Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama tubuh terasa lemah dan letih.
BACA JUGA:Solusi Cepat Menyembuhkan Sariawan, Lakukan 3 Cara Ampuh Ini
BACA JUGA:Baik Untuk Pencernaan dan Kesehatan Tubuh, Ini 4 Manfaat Pisang Ambon
Tidur yang berkualitas diperlukan untuk mengisi ulang energi tubuh, memperbaiki sel sel, dan mendukung fungsi otak yang optimal.
Orang dewasa umumnya memerlukan sekitar 7-9 jam tidur setiap malam.
Jika seseorang kurang tidur atau memiliki gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea, mereka mungkin merasa terus menerus lelah sepanjang hari.
2. Stres Berlebihan
Stres yang berkepanjangan dapat menguras energi fisik dan mental seseorang.
BACA JUGA:Perbedaan Gejala Flu dan Pneumonia yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Jadi Salah Satu Camilan Populer, Ini 4 Manfaat Kuaci Untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
