Selain manfaat di atas, kurma juga mengandung berbagai nutrisi lain seperti vitamin B kompleks, vitamin A, dan antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan mengonsumsi kurma sebagai bagian dari diet seimbang dan gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit, Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Delima
BACA JUGA:Manfaat Telur Ikan, Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Otak
Meskipun kurma memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes atau masalah pencernaan.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi sebelum menambahkan kurma dalam jumlah besar ke dalam diet harian Anda.
Dengan mengintegrasikan kurma ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat memanfaatkan berbagai nutrisi dan manfaat kesehatannya untuk mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.