Tepat Dijadikan Menu Diet, 4 Sayuran Ini Bisa Jadi Salah Satu Pilihan

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori. 

Satu potongan mentimun setidaknya  mengandung sekitar lebih kurang 16 kalori. 

Mentimun juga memiliki serat, vitamin C, dan kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

4. Selada

Selada hijau memiliki kalori rendah  dan kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin K, folat, dan beberapa mineral seperti kalium.

BACA JUGA:Ampuh Atasi Stres, Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

BACA JUGA:Jus Kurma, Minuman Sehat yang Wajib Ada Saat Sahur

Satu cangkir selada hijau setidaknya cuma mengandung sekitar 10 kalori dan menjadikannya pilihan yang ideal untuk menambahkan volume pada makanan tanpa menambah banyak kalori.