Ampuh Atasi Stres, Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

Almond mengandung magnesium yang membantu untuj menurunkan tekanan darah dan meredakan gejala stres. 

Almond juga mengandung asam amino triptofan yang diperlukan untuk produksi serotonin, neurotransmitter  yang dapat membantu mengatur suasana hati.

4. Bayam, Kangkung

Bayam dan kangkung dikatakan bisa membantu mengurangi gejala stres, 

Kedua makanan tersebut mengandung magnesium, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Jangan Diremehkan! Ternyata Ini 5 Manfaat Kacang Tanah Untuk Wanita

BACA JUGA:Kenali 4 Manfaat Mengejutkan Biji Ketumbar Untuk Kesehatan Tubuh

Konsumsi daun bayam dan kangkung secara teratur bisa membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko stres.