Anda juga bisa mencoba menambahkan sedikit jahe pada kopi, karena jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menenangkan lambung.
4. Konsumsi di Waktu yang Tepat
Waktu konsumsi juga penting untuk mencegah naiknya asam lambung. Hindari minum kopi atau makan durian menjelang tidur, karena posisi tubuh saat tidur dapat memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Sebaiknya konsumsi kopi di pagi atau siang hari, maksimal hingga pukul 2-3 sore.
Untuk durian, konsumsi saat sore atau setelah makan siang, sehingga tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur.
Kategori :