7 Makanan Alami Penetral Asam Lambung, Ampuh Redakan GERD
7 Makanan Alami Penetral Asam Lambung, Ampuh Redakan GERD--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Gejala penyakit asam lambung sering kali membuat penderitanya merasa sangat tidak nyaman.
Selain menggunakan obat medis, ada juga pilihan makanan tertentu yang dipercaya dapat membantu menetralkan asam lambung secara alami.
Perlu dipahami, gangguan asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) berbeda dengan maag biasa.
GERD terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan, menimbulkan sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa pahit di mulut, kesulitan menelan, suara serak, hingga berisiko merusak enamel gigi.
BACA JUGA:Hati-Hati! 5 Efek Samping Jika Terlalu Banyak Makan Alpukat
BACA JUGA:5 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Diet
Walau tidak ada makanan yang benar-benar menyembuhkan GERD secara langsung, beberapa jenis makanan berikut dapat membantu mengurangi keluhan yang muncul.
1. Pisang
Pisang dikenal memiliki sifat basa yang dapat membantu menyeimbangkan kadar asam di lambung. Kandungan serat di dalamnya juga bermanfaat untuk menurunkan frekuensi refluks dan gejala heartburn.
2. Oatmeal
Sebagai sumber serat tinggi, oatmeal mampu menyerap kelebihan asam dan mengurangi rasa perih akibat asam lambung. Pilih oatmeal dari gandum utuh karena lebih bernutrisi serta membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
3. Almond
Kacang almond mengandung lemak sehat, serat, serta antioksidan yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsinya dalam jumlah wajar dapat membantu menetralisir asam lambung sekaligus mendukung kesehatan usus.
BACA JUGA:6 Buah Terbaik untuk Mengecilkan Perut dan Menurunkan Berat Badan Secara Alami
- Tag
- Share
-
-
