Rahasia Sehat dari Secangkir Kopi, Bantu Lindungi Hati
Rahasia Sehat dari Secangkir Kopi, Bantu Lindungi Hati--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kopi sudah lama dikenal sebagai salah satu minuman favorit di berbagai belahan dunia. Banyak orang memilih menyeruput kopi di pagi hari untuk memulai aktivitas, atau saat sore hari ketika tubuh mulai terasa lelah.
Namun, selain memberi dorongan energi, ternyata kopi juga menyimpan manfaat penting bagi kesehatan, khususnya untuk organ hati.
Berdasarkan data kesehatan global, lebih dari dua juta orang menderita penyakit hati. Kabar baiknya, konsumsi kopi dalam jumlah wajar ternyata bukan faktor risiko, justru bisa memberi perlindungan bagi organ vital ini.
Meski demikian, konsumsi kafein berlebihan tetap tidak disarankan. Jika dikonsumsi dengan takaran yang tepat, kopi justru dapat memberikan efek positif.
BACA JUGA:3 Resep Minuman Herbal untuk Detoksifikasi Alami
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Kulit
Hal ini juga ditegaskan dalam sebuah studi yang dimuat di Jurnal BMC Public Health, yang melibatkan lebih dari 500 ribu partisipan.
Hasilnya, orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit hati. Menariknya, manfaat ini berlaku baik untuk kopi instan, kopi bubuk, maupun kopi tanpa kafein.
Berikut beberapa alasan mengapa kopi baik untuk mendukung kesehatan hati:
1. Kaya Vitamin dan Mineral
Secangkir kopi hitam tanpa tambahan gula atau susu mengandung beragam nutrisi penting, mulai dari vitamin B kompleks (B1, B3, B5, B12), folat, hingga mineral seperti kalium, magnesium, mangan, fosfor, dan antioksidan.
Kandungan tersebut berkontribusi menjaga fungsi organ, termasuk hati, jika dikonsumsi sekitar 1–2 cangkir per hari.
BACA JUGA:Perkuat Pelayanan Kesehatan di Prabumulih, 16 Dokter Internship Disebar di Puskesmas dan Rumah Sakit
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung
- Tag
- Share
-
-
