Namun, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsinya, karena buah ini dapat merangsang rahim dan memicu kontraksi, yang dapat menyebabkan kelahiran prematur atau keguguran.
BACA JUGA:Gerakan Senam Aerobik yang Cocok untuk Ibu Hamil: Tetap Sehat dan Bugar
BACA JUGA:Studi Terbaru: Jamur Ulat Bulu Berpotensi Jadi Obat Kanker, Ini Cara Kerjanya
4. Teh Hijau dan Kafein
Bagi para ibu hamil yang gemar minum teh, terutama teh hijau, sebaiknya mengurangi konsumsinya.
Satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 200 mg kafein, yang dapat diserap oleh ASI dan mempengaruhi bayi.
Begitu pula dengan kopi, yang sebaiknya tidak dikonsumsi selama kehamilan karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
5. Daging Olahan
Sebagian besar jenis daging olahan, seperti sosis, sebaiknya dihindari oleh ibu hamil.
Daging olahan sering kali mengandung bahan tambahan seperti perasa dan pewarna buatan yang dapat mempengaruhi bayi.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Cara Benar Renang Gaya Bebas yang Bikin Tubuh Lebih Fit
BACA JUGA:9 Makanan untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Patut Dicoba!
Selain itu, proses penyimpanan daging olahan yang cukup lama di supermarket dapat meningkatkan risiko keguguran.
6. Kepiting
Kepiting kaya akan nutrisi, tetapi sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Konsumsi kepiting dapat menyebabkan penyusutan rahim, yang berisiko mengarah pada pendarahan atau keguguran.
Kepiting juga mengandung kolesterol tinggi, sehingga ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi atau pre-eklampsia sebaiknya tidak mengonsumsinya.