KORANPRABUMULIHPOS.COM – Susu kurma adalah minuman bergizi yang menggabungkan manfaat dari susu dan kurma, dua bahan yang kaya akan nutrisi serta khasiat bagi kesehatan.
Minuman ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Jika dikonsumsi secara rutin, susu kurma dapat memberikan manfaat kesehatan secara menyeluruh.
Kandungan Nutrisi dalam Susu Kurma
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Jamur Salju: Dari Perawatan Kulit hingga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Dampak Polusi pada Kulit: Kenali Bahayanya dan Cara Mencegahnya
Susu kurma mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat, seperti serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan karbohidrat alami.
Susu sendiri merupakan sumber penting bagi protein, kalsium, dan vitamin D, yang berperan dalam menjaga kekuatan tulang, kesehatan otot, dan mendukung fungsi tubuh lainnya.
Sementara itu, kurma kaya akan serat, zat besi, magnesium, serta beberapa vitamin penting, termasuk vitamin B6 dan K, yang mendukung kesehatan jantung dan sistem pencernaan.
1. Sumber Energi Alami
BACA JUGA:10 Cara Efektif untuk Melatih dan Meningkatkan Kesabaran
BACA JUGA:8 Sayuran Kaya Vitamin K yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang memberikan dorongan energi cepat.
Ini sangat bermanfaat, terutama bagi mereka yang membutuhkan asupan energi instan, seperti setelah berolahraga atau saat berpuasa.
Susu, yang mengandung laktosa, juga menambah sumber energi tambahan. Kombinasi kedua bahan ini menjadikan susu kurma sebagai minuman yang ideal untuk menjaga stamina sepanjang hari.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Tak Hanya Pedas, Ini 6 Manfaat Kesehatan Cabai yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:8 Sayuran Kaya Vitamin K yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang